Programa de interés social financiado
con cargo a la asignación tributaria del IRPF
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¿Qué nos quita el sueño?
La salud mental no puede quedarse al margen de cómo se diseña y se vive una ciudad. Integrarla en el urbanismo, en los espacios públicos y en la forma en que convivimos no es una opción: es una necesidad si queremos mejorar de verdad la calidad de vida de las personas.
En este contexto, Zaragoza ha dado un paso relevante que la sitúa entre las ciudades pioneras en España. Este avance refleja una sensibilidad creciente hacia el bienestar emocional de la ciudadanía y abre la puerta a nuevas formas de entender la ciudad.
El inicio de este camino ha venido marcado por la jornada “¿Qué nos quita el sueño a los habitantes de Zaragoza?”, centrada en un aspecto clave de la salud mental: el descanso.
El sueño, muchas veces infravalorado, es un indicador claro de cómo vivimos y de las condiciones que nos rodean. Hablar de descanso es también hablar de ritmos de vida, de estrés, de entorno urbano y de salud mental en sentido amplio.
En este encuentro participaron Dolores Aranda, presidenta de la Asociación El Volcán, Gonzalo Pin Arboledas, de Alianza por el Sueño, Dr. Marín Trigo, neumólogo y científico, y Daniel Álvarez, de Industrias Pardo. Durante la mesa redonda abordaron el problema del insomnio y su impacto en la salud, poniendo el foco en cómo el descanso influye directamente en el bienestar físico y emocional.
Formar parte de redes y compartir experiencias con otras ciudades permite avanzar con criterio, aprendiendo de lo que ya funciona y evitando soluciones superficiales. Pero el reto no está solo en diseñar estrategias, sino en que lleguen realmente a las personas.
Desde la Asociación El Volcán valoramos este paso, pero también recordamos que el verdadero impacto se medirá en la vida cotidiana de las personas y sus familias. Construir una ciudad que cuide la salud mental requiere continuidad, recursos y una escucha real.
